CHE COS'È LO YOGA DELLA RISATA?

Tutti vorremmo essere sani e felici ma sempre più spesso siamo stressati, depressi, siamo pieni di energia negativa e repressi.

Lo Yoga della Risata è un'idea unica e rivoluzionaria.

Sviluppato dal medico indiano, il Dr. Madan Kataria, insieme alla moglie maestra di yoga, è un ottimo esercizio per il benessere e viene praticata in 90 nazioni al mondo da migliaia di persone.

Lo Yoga della Risata è una combinazione di esercizi di respirazione profonda derivati dalla pratica yoga e di esercizi che servono a stimolare la risata. Tutti questi esercizi insieme ossigenano corpo e cervello, facendoci sentire più in forma e carichi di energia.

Lo Yoga della Risata si basa sul fatto scientifico per cui il corpo non distingue tra una risata indotta e una risata autentica ma in entrambi i casi si ottengono gli stessi benefici fisiologici e psicologici. Le ricerche cliniche condotte dalle università in India e negli Stati Uniti hanno dimostrato che ridere abbassa i livelli degli ormoni dello stress (epinefrina, cortisolo, ecc) nel sangue.

Lo Yoga della Risata aiuta a cambiare umore nel giro di pochi minuti, favorendo il rilascio di particolari sostanze chimiche, le endorfine, dalle cellule cerebrali. Si mantiene uno stato mentale positivo per tutta la giornata e si ride più facilmente.

Lo Yoga della Risata è come un esercizio aerobico che porta più ossigeno al corpo e al cervello, garantendo maggiore energia e rilassamento.

Lo Yoga della Risata riduce lo stress e rinforza il sistema immunitario. Non ci si ammala facilmente e nelle persone che soffrono di disturbi cronici, si riscontra un più alto tasso di guarigione. La risata è un'energia positiva, che aiuta le persone a connettersi tra loro rapidamente e a migliorare le proprie relazioni.

Se ridi di più, attiri un maggior numero di amici.

La risata aiuta a creare uno stato mentale positivo, che consente di gestire le situazioni e le persone negative. Infonde speranza e ottimismo, necessari per far fronte alle avversità della vita.

Le sessioni di Yoga della Risata si possono effettuare nelle scuole (3/18 anni), sui posti di lavoro, nelle comunità, per tutte le età.